Warning: mysql_pconnect(): MySQL server has gone away in /customers/8/3/4/lektipset.se/httpd.www/includes/config.php on line 3 Lektipset - Lekar för alla barn och alla tillfällen
Allt om familjen community. Forum för hela familjen inom motion, hälsa, kost och rådgivning Webbshop Tidningen Springcykel Zarahs Hälsoblogg   Zarah's Health Blog
 
Lektipset - lek och ha roligt tillsammans



 

Bondtolvan - hopprepslek

För denna hopprepslek krävs ett långhopprep och minst 3 deltagare. 2 personer vevar repet, medan en person är den som hoppar efter mönstret nedan.

Hoppa in, hoppa ett hopp och hoppa sedan ut.

Hoppa in, hoppa två ballonghopp. Sedan ut (vevas några centimeter högre upp så repet inte nuddar marken).

Hoppa in, hoppa tre hopp i vaggan. Sedan ut (veva vagga från början redan innan personen hoppar in i bågen).

Hoppa in, hoppa fyra jämfota hopp i elefantgång. Sedan ut (repet vevas extra sakta och man får bara hoppa ett jämfota hopp per repslag).

Hoppa in, hoppa fem hopp i blixt. Sedan ut (repet vevas jättefort först efter att personen kommit in i bågen).

Hoppa in, hoppa två hopp, huka sedan för två repslag över huvudet och hoppa två hopp igen. Sedan ut.

Hoppa in, hoppa sju hopp och snurra ett halvt varv på varje. Sedan ut.

Hoppa in, hoppa åtta hopp och klappa i marken i varje. Sedan ut.

Hoppa in motsols, hoppa nio hopp och hoppa sedan ut motsols.

Hoppa in, hoppa tio hopp i blixt. Sedan ut (repet börjar vevas jättefort först när personen hoppat in i bågen).

Hoppa vaggan elva gånger fram och tillbaka. Sedan ut (veva vaggan redan innan personen hoppar in i bågen).

Hoppa in motsols. Hoppa sex hopp och veva sedan repet åt andra hållet och hoppa sex hopp till. Sedan ut.  

Om ni är fler än 3 deltagare, så kan ni hoppa en efter en. Den som fastnar i repet får ställa sig sist i hoppkön, vänta på sin tur och börja om från början.  

Skriv ut
Skicka till en kompis


Bollskola

Detta är en jätterolig lek som tränar upp koordinationen och ger ett förstaklassigt bollsinne! Antal deltagare kan variera och det går lika bra att vara själv också.

Bollskolan går ut på att kasta en tennisboll mot en vägg och klara olika moment ett antal gånger för att ta sig till nästa nivå. Svårighetsgraden ökar successivt och så länge man klarar sig får man fortsätta. Missas bollen, så tar nästa person över och man får vänta tills det blir ens tur igen. 

10 gånger: Kasta mot väggen och ta lyra.

9 gånger: Kasta mot väggen, klappa händerna tre gånger och tag lyra.

8 gånger: Kasta mot väggen, låt bollen studsa en gång mot marken och fånga sedan.

7 gånger: Låt bollen studsa en gång i marken innan den träffar väggen och tag lyra.

6 gånger: Kasta med höger hand under höger ben, träffa väggen och tag lyra.

5 gånger: Kasta med vänster hand under vänster ben, träffa väggen och tag lyra.

4 gånger: Kasta mot väggen och fånga bara med höger hand.

3 gånger: Kasta mot väggen och fånga bara med vänster hand.

2 gånger: Kasta mot väggen, klappa händerna framför, bakom, framför och tag lyra.

1 gång: Kasta mot väggen, snurra ett varv och tag lyra. 

Skriv ut
Skicka till en kompis


Barnens egna sommarbubblor

Man kan ha mycket kul med såpbubblor! Här är två recept på hur man kan göra sitt eget bubbelvatten. Det första och allra bästa:

Alternativ nummer 1:

2-5 dl vatten
¼ - ½ dl glycerol (finns att köpa på apoteket)
½ dl diskmedel
1 tsk socker

Och ett till som duger alla gånger:

1,5-2 dl vatten
1 dl diskmedel
1 tsk socker

Har man inget annat att blåsa med går det att använda ett sugrör (doppa bara och sug INTE in) för minibubblor eller pröva att böja till en ståltråd så det blir en pinne med en liten ring i ena ändan. Finns säkert fler alternativ att pröva på, använd fantasin… kanske en piprensare?

Skriv ut
Skicka till en kompis


Somrig fruktsallad

Lägg ut rockringar på marken, en mindre än deltagare. En av deltagarna utses till ”kock” och får ställa sig utanför ringarna medan de andra sätter/ställer sig i ringarna.

Ledaren går runt och viskar banan, apelsin, äpple och päron i barnens öron. Kocken får nu ropa ut olika frukter tex. apelsin och päron. De som har tilldelats dessa frukter ska då byta plats med varandra och under tiden de gör det ska kocken försöka ta en av dessa ringar.

Den som blir utan ring blir ny kock. När kocken ropar ”fruktsallad” ska alla byta plats med varandra

Skriv ut
Skicka till en kompis


Kycklingmamman

Man behöver vara minst fem personer för att leka den här leken. En person utses till räv, en till höna och resten är kycklingar. På båda kortsidor av ”lekplanen” markeras ett ”bo”. Leken börjar med att hönan står i ett bo, kycklingarna i det andra boet och i mitten lurar räven.

Hönan ropar till sina kycklingar ”kom alla mina små kycklingar”!
Varpå kycklingarna svarar ”vi törs inte”!
Hönan frågar ”varför då”?
Kycklingarna svarar ”för räven!”
Hönan igen ”kom ändå”!

Genast springer alla små kycklingar över planen för att komma till hönans bo. Räven jagar och kullar så många som möjligt. De som blir tagna blir även de rävar. När alla kycklingar är i boet byter hönan sida och leken fortsätter. När alla kycklingar blivit tagna utom en utses denna till räv och en ny höna väljs när så leken börjar om på nytt. 

Skriv ut
Skicka till en kompis


Halli Hallå

En lek med boll som passar sig för tre eller fler personer. En person börjar som kastare och ställer sig på en plats utmärkt med t.ex. en sten och de andra ställer sig en liten bit ifrån. Kastaren ställer en enkel fråga om förslagsvis ett djur som börjar på bokstaven G eller kanske en färg på bokstaven B.

I tur och ordning kastas bollen till de andra som om de fångar den får svara på frågan. Svarar de rätt tar kastaren tillbaka bollen och ropar ”halli hallå låt bollen gå högt upp i det blå” varpå bollen kastas rakt upp i luften. Kastaren springer sedan iväg och stannar först när den som svarade rätt på frågan fångar bollen och skriker ”stop”.

Den som fångade bollen får nu ta tre stora hopp eller kliv mot den som sprang, lägga en pinne på foten och sparka iväg, gå dit den landar, spotta så långt han kan och ställa sig där. Nu ska den som sprungit forma en ring med sina armar och den andra kasta bollen i ringen. Lyckas han är det denna som får fråga nästa gång annars fortsätter den som var innan.

Skriv ut
Skicka till en kompis


;


Ladda ner





 

Inspirationsbrevet från Pigga Barn och Kostkoll

Community med hälsa och motion för hela familjen

Zarah Öbergs bok Pigga Barn Pigga Föräldrar på Adlibris

Springcykel