Allt om familjen community. Forum för hela familjen inom motion, hälsa, kost och rådgivning Webbshop Tidningen Springcykel Zarahs Hälsoblogg   Zarah's Health Blog
 
Lektipset - lek och ha roligt tillsammans



 

Inte nudda golv/mark

Inte nudda golv/mark går att leka både inne eller ute på tomten, i skogen eller på närmaste lekplats. Det gäller att inte nudda mark eller golv. Det finns många olika varianter men en är att ta sig från plats A till plats B på så kort tid som möjligt, hur man tar sig fram spelar ingen roll så länge man inte nuddar marken eller golvet.

Delar man upp deltagarna i lag så gäller det att få över hela laget så snabbt som möjligt, för varje man som nuddar marken får man 1 sekunds pålägg på tiden. 

Tips: Maria Nygårds

Skriv ut
Skicka till en kompis


Stafettlekar

Börja med att bygga upp en eller flera banor beroende på hur många lag ni är som ska tävla. Banan kan skapas efter egen fantasi men ett inspirationstips kan vara:

Börja banan med ett hinder i lagom höjd för att barnen ska kunna kliva över det. Vänd t.ex. två hinkar upp och ner och lägg en blompinne som bom. Dekorera gärna både hink och bom med roliga färger!

En liten bit efter hindret kan en slalombana vara lämplig. Slå ner fem pinnar med föreslagsvis 1/2 meters avstånd att springa slalom mellan. Pinnarna kan tillverkas av höga blompinnar som viras med en färgglad tejp och dekoreras med en egengjord flagga i toppen.

Bygg ett hinder till, men denna gång med avisikten att barnet ska ta sig under bommen. Beroende på barnets ålder kan höjden anpassas till att bli lägre, svårare eller högre och lite lättare.

Ett förslag är att använda sig av två stolar som hinderstöd och knyta ett rep mellan dem.
Avsluta banan med något som ska rundas innan barnet ska ta sig tillbaka. Variera uppdragen med att barnet ska ta banan tillbaka igen eller springa förbi för att så fort som möjligt ta sig till sitt lag. Använd fantasin – möjligheterna är oändliga!

Skriv ut
Skicka till en kompis


Stick hål på en ballong utan att den går sönder

Nu kan du imponera på dina vänner genom att sticka hål på en ballong
utan att den går sönder. Hur gör du? Jo, fäst en liten bit tejp på
ballongen och stick sedan in nålen försiktigt genom tejpbiten och
ballongen. Låt den sitta kvar och visa dina vänner att du är en riktig
trollkarl!

Nu blir de minsann häpna!

Lek mer

Skriv ut
Skicka till en kompis


Farfars långkalsonger

Detta är en rolig lek som lätt lockar till skratt… 

Gruppen utser en ledare som sätter sig framför de andra barnen. Dessa är placerade i en halvcirkel kring honom. Ledaren ska ställa en enkel fråga till något av deltagarna som t.ex. ”Lisa, vad åt du till frukost imorse?” Lisa måste då svara ”farfars långkalsonger” utan att börja skratta.

Leken fortsätter på samma sätt och ledaren ställer påhittade frågor om och om igen. Ju roligare frågor som ställs, desto svårare är det för deltagarna att låta bli att skratta. Den som skrattar åker ut ur leken och måste lämna en pant som göms under en filt framför ledaren.

Denna pant kan vara en strumpa, ett hårspänne, en sko eller något annat som de har på sig. När det bara är en person kvar som klarat att hålla sig för skratt, så går leken över till del två.

Nu ska ledaren säga en uppmaning till de andra deltagarna. Detta kan vara tex: ”den som äger denna ska hoppa på ett ben och säga kuckeliku” eller ”den som äger denna ska sjunga imse vimse spindel och hålla i en penna som mikrofon”.

Den som klarade sig till sista man utan att skratta, ska hjälpa ledaren att plocka fram en av sakerna under filten utan att titta. Den som äger det framplockade föremålet blir den som ska genomföra uppmaningen. 

Skriv ut
Skicka till en kompis


Plankan

Detta är en kul lek som passar utmärkt för barnkalaset. Det är dock viktigt att ni tänker på att vara försiktiga, så ni genomför leken på ett tryggt och säkert sätt.
 
Man behöver vara minst tre vuxna och ha tillgång till en bräda som är tillräckligt stadig för att klara ett barns vikt. Tänk också på att inte ha för hårt underlag under brädan!

Första gången som ni leker den här leken, så är överraskningsmomentet och spänningen störst. Den brukar dock uppskattas om och om igen även om hemligheten är avslöjad.
 
Ett av de deltagande barnen får en ögonbindel och leds därefter till plankan. Nu hålls den väldigt nära golvet utav två av de närvarande vuxna personerna. Den tredje vuxna bör hålla stadigt i barnet och placera dess hand på någon av de vuxnas huvud. Nu börjar alla vuxna att sakta huka sig samtidigt som de som håller försiktigt i brädan och vickar på den fram och tillbaka.

Barnet får nu ett intryck av att brädan lyfter sig högt över marken och att taket närmar sig.

OBS! Det gäller att vara observant på om barnet hela tiden tycker att det är roligt och inte skräms!

Efter en stunds vickande, så stannar alla till och ber barnet att hoppa! I verkligheten, så är barnet fortfarande bara någon decimeter över golvet och det är med stor förvåning som de inser att landningen sker tidigare än de trott. 

Skriv ut
Skicka till en kompis


Svansjaga

Ge varje deltagare en ”svans” av tex. ett  tygband. Svansen sätts bak i byxlinningen (de skall vara lätt att rycka bort).

Begränsa ett område med hjälp av koner. Det gäller för deltagarna att rycka svansarna från varandra!

Ledaren kan stå vid sidan av lekplanen och dela ut extrasvansar till de som blir helt utan svansar. När tiden är ute, så vinner den som har fått ihop flest svansar.

Skriv ut
Skicka till en kompis


;


Ladda ner





 

Inspirationsbrevet från Pigga Barn och Kostkoll

Community med hälsa och motion för hela familjen

Zarah Öbergs bok Pigga Barn Pigga Föräldrar på Adlibris

Springcykel